Sandra Krempl
Nutritionniste MCO diplômée – Thérapeute en constellations familiales
à Oron-la-ville (Vaud)
Consultations en nutrition et constellations familiales
Deux approches, un équilibre
Vivre en plénitude repose sur un équilibre à tous les niveaux de notre Etre
Selon mon approche et mon expérience, le chemin vers le bien-être passe par deux dimensions essentielles et complémentaires:
D’une part, le soin apporté à notre corps physique à travers une alimentation saine, équilibrée et adaptée à nos besoins individuels, accompagnée d’une hygiène de vie adéquate (sommeil, activité physique, gestion du stress).
D’autre part, l’attention portée à nos corps énergétiques – mental, émotionnel et autres. Nos pensées, émotions, blessures et traumatismes affectent ces corps « invisibles ». Si nous ne libérons pas ces mémoires, elles finissent par se manifester sous forme d’inconforts physiques, voire par la maladie (mal a dit). Les constellations familiales, entre autres approches thérapeutiques, permettent d’accéder à ces mémoires enfouies et de nous en libérer.
Plus nous prenons soin de nos corps, en les guérissant, équilibrant et harmonisant, plus nous accédons à notre plein potentiel de vie, de joie, de bien-être.
Un accompagnement holistique et personnalisé
C’est dans cette vision globale qu’au-delà de mon expertise en nutrition, j’ai développé des outils thérapeutiques autour des constellations familiales. Cet accompagnement, intégrant vos dimensions physique et émotionnelle, peut se décliner ainsi :
- des séances de conseil en nutrition et/ou bilan alimentaire, essentiellement orienté sur votre alimentation.
- une approche combinée nutrition-constellation lorsque le trouble alimentaire a une origine émotionnelle (favorisant des résultats durables).
- des séances individuelles de constellation familiale pour toutes les demandes que cette approche thérapeutique permet de libérer.
Selon vos besoins et vos souhaits, l’une ou l’autre de ces méthodes est utilisée.
Déroulement de votre accompagnement en nutrition et/ou en constellations familiales
Entretien téléphonique
Ce premier contact, gratuit et sans engagement, nous permet de faire connaissance et comprendre la nature de votre demande et de vos besoins.
Au terme de cet entretien, si vous le désirez, nous fixons une consultation / séance de travail orientée soit sur la nutrition , soit sur les consellations ou une combinaison des deux (en présence ou à distance).
Durée : 15 minutes
Première séance en nutrition
Établissement du bilan de votre situation de santé actuelle (anamnèse) et de vos habitudes alimentaires.
Propositions concrètes et immédiates d’amélioration de vos habitudes alimentaires.
Planification des changements alimentaires pour une transition en douceur, adaptée à vos besoins et respectueuse de votre corps.
Durée : 1h30 à 2h
Suivi en nutrition
Évaluation des changements mis en place: succès et difficultés rencontrées.
Ajustements adaptés à votre évolution.
Accompagnement progressif vers vos objectifs de santé et de bien-être, à votre rythme.
Fréquence définie ensemble selon vos besoins (hebdomadaire, bimensuelle, mensuelle…).
Suivi à distance possible par zoom, téléphone ou autre.
Durée : 30 minutes à 1h
Déroulement d'une séance individuelle de constellation familiale
1. Moment d’échange et mise en espace. Après avoir exposé le thème ou la problématique que vous souhaitez faire évoluer dans votre vie, je vous invite à placer dans la pièce des objets représentant les membres de votre famille.
2. Prise de conscience des désordres. En observant les positions et en ressentant la place de chaque objet, les blocages apparaissent.
3. Rééquilibrer le système familial. Par des phrases réparatrices, nous redonnons sa juste place à chacun pour vous libérer du poids des générations passées.
4. Libérer et guérir vos blessures et émotions. Nous terminons par un travail ciblé sur ces mémoires, afin de VOUS libérer.
Durée : 2h30 à 3h
Fixer un premier contact téléphonique …
Ce premier contact téléphonique est gratuit et sans engagement.
Cet échange nous permet de faire connaissance et comprendre la nature de votre demande et de vos besoins.
Au terme de cet entretien, si vous le désirez, nous fixons une consultation en nutrition / séance de constellation familiale (en présence ou à distance).
Sandra Krempl
Nutritionniste MCO Diplômée
Thérapeute en constellations familiales
à Oron-la-Ville (Canton de Vaud)
Constellations familiales
Des événements survenus depuis plusieurs générations peuvent impacter fortement notre vie.
La constellation familiale met en lumière des événements (schémas répétitifs, loyautés, exclusions, sabotages, traumatismes, secrets de famille) survenus dans nos lignées familiales ou dans notre propre vie et de les libérer.
Par un travail de phrases réparatrices et actes symboliques, elle aide à apaiser les liens et redonne à chaque membre — présent ou disparu — sa juste place. L’intégrité du système familial ainsi rétablie, vous vous libérez des fardeaux hérités des générations antérieures, afin de vivre votre propre vie.
Je propose des séances de constellations familiales, individuelles, en couple, ou avec plusieurs membres d’une famille, dans mon cabinet ou en visioconférence.
Nutrition
Quels sont les aliments bénéfiques et ceux qui sont moins profitables à votre corps? Lesquels éviter absolument?
Comment les cuisiner, dans quelles quantités et à quel moment les manger? Comment les associer?
Votre corps connaît toutes les réponses. Ensemble, nous le questionnons (par le biais du test musculaire) et établissons un bilan de tous les aliments, les modes de cuisson, les quantités.
Vous avez ainsi un véritable plan de l’alimentation la plus adéquate pour vous sous forme d’un dossier de plus de 20 pages.
